Cardiotraining

Mach Dein Herz-Kreislauf-System für jeden Tag

Werde schneller, fitter und gesünder! Mit regelmäßigem Cardiotraining verbesserst Du nicht nur Deine Kondition, sondern beschleunigst auch Deinen Stoffwechsel und trainierst Dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Du kommst nicht mehr so schnell aus der Puste und hast einen "längeren Atem". Wenn Du Sprint- oder Ausdauereinheiten in Deine Workouts integrierst, kannst Du die Sauerstoffversorgung Deiner Zellen verbessern und auf Dauer Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen. Außerdem hilft Dir Ausdauertraining beim Abnehmen, weil es jede Menge Kalorien verbrennt und Deinen Grundumsatz erhöht.

Dein Trainer ermittelt gemeinsam mit Dir Deine optimale Herzfrequenz, damit Dein Training so effizient wie möglich ist und Du Dich pudelwohl damit fühlst. Am besten trägst Du beim Laufen oder Fahrrad fahren immer ein Pulsmessgerät als Uhr oder Brustgurt, damit du deinen Herzschlag immer im Blick hast. Wer langfristig abnehmen und Fett verbrennen möchte, sollte bei einer niedrigeren Frequenz trainieren als derjenige, der sich auf einen Marathon vorbereitet. Falsches Training ist kontraproduktiv - unser Team erklärt Dir ganz genau, in welchem Bereich du für welches Ziel trainieren musst.

Ausdauertraining ist eintönig? Nicht im Colosseum fitness Frankfurt! Unser Cardiobereich bietet eine große Auswahl an unterschiedlichen Cardiogeräten, sodass jeder sein Lieblingsgerät findet. Ab sofort darfst Du Dich auf Deine Cardio Einheiten freuen. Und weil Du dabei jedes Mal aufs Neue Glückshormone ausschüttest, fühlst Du Dich danach einfach pudelwohl!

Schon gewusst?

Ausdauertraining verbessert die Durchblutung in Deinem Körper und somit werden die Zellen besser mit Nährstoffen versorgt. Davon profitiert auch Dein Gehirn und gleichzeitig Deine Konzentrationsfähigkeit.

Mache jetzt den ersten Schritt:

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